Banana Passa (100g)

Banana passa é um produto feito com bananas maduras que são passadas em um processo de desidratação para se tornarem bananas passas. A banana passa pode ser encontrada em diferentes variedades, como a banana passa natural ou a banana passa com canela.

Benefícios:

1. Rica em carboidratos: A banana passa é rica em carboidratos, o que a torna uma boa fonte de energia rápida.
2. Fonte de fibras: As bananas passas são uma boa fonte de fibras, o que ajuda a manter a saúde intestinal.
3. Rica em potássio: A banana passa é rica em potássio, um mineral importante para a saúde cardiovascular e para o controle da pressão arterial.
4. Pode ajudar na digestão: As bananas passas são ricas em pectina, uma fibra solúvel que pode ajudar na digestão e no controle da glicemia.
5. Rica em vitaminas e minerais: A banana passa contém uma variedade de vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina B6, magnésio e cobre.

Formas de uso:

1. Snack saudável: A banana passa pode ser consumida como um lanche saudável para saciar a fome entre as refeições.
2. Adicionada a receitas de bolos e tortas: A banana passa pode ser adicionada a receitas de bolos e tortas para dar um sabor doce e uma textura cremosa.
3. Adicionada a cereais matinais: A banana passa pode ser adicionada a cereais matinais, como aveia e granola, para aumentar o sabor e os nutrientes.
4. Misturada com nozes e frutas secas: A banana passa pode ser misturada com nozes e outras frutas secas para fazer um mix de lanche saudável e energético.
5. Ingredientes para fazer barras de cereais: A banana passa pode ser um ingrediente utilizado para fazer barras de cereais caseiras e saudáveis.

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