Castanha do Pará (100g)

A castanha do pará inteira é uma semente comestível que vem da árvore da castanha do pará, uma espécie nativa da região amazônica. É um alimento rico em nutrientes e saboroso, com uma textura crocante e uma casca dura que precisa ser retirada antes do consumo.

Benefícios:

1. Fonte de selênio: A castanha do pará é uma das melhores fontes alimentares de selênio, um mineral importante para a saúde da tireoide, sistema imunológico e prevenção de doenças crônicas.
2. Rico em nutrientes: Além do selênio, a castanha do pará é rica em outros nutrientes importantes para a saúde, como proteínas, gorduras saudáveis, fibras, vitamina E e magnésio.
3. Pode ajudar na perda de peso: A castanha do pará é um alimento rico em gorduras saudáveis e proteínas, que ajudam a manter a saciedade por mais tempo e reduzir o consumo de alimentos calóricos.

Formas de uso:

1. Snack: A castanha do pará inteira pode ser consumida como um snack saudável e saboroso entre as refeições.
2. Receitas: A castanha do pará inteira pode ser utilizada em diversas receitas, como granolas, bolos, tortas e saladas.
3. Decoração: A castanha do pará inteira pode ser utilizada como decoração em pratos salgados e doces, como risotos, massas e sobremesas.