Creatina 500mg - 120 Capsulas - Chamel

A Creatina 500mg - 120 Cápsulas da Chamel é um suplemento de alta qualidade que fornece creatina monohidratada pura, um composto natural encontrado nos músculos e essencial para a produção de energia rápida durante atividades de alta intensidade e curta duração. A suplementação com creatina é amplamente utilizada por atletas e praticantes de atividades físicas para melhorar o desempenho e promover o ganho de massa muscular.

Benefícios da Creatina:

• Aumento da Força Muscular: A creatina aumenta a disponibilidade de fosfocreatina nos músculos, o que acelera a regeneração do ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia para as contrações musculares rápidas e intensas. Isso se traduz em maior força durante os treinos.
• Melhora do Desempenho em Exercícios de Alta Intensidade: Ao fornecer mais energia rápida, a creatina permite realizar mais repetições, levantar cargas maiores e ter um melhor desempenho em atividades como musculação, sprints e saltos.
• Aumento da Massa Muscular: A creatina promove a retenção de água intramuscular, o que pode levar a um aumento do volume muscular. Além disso, ao permitir treinos mais intensos, indiretamente contribui para o crescimento muscular a longo prazo.
• Recuperação Muscular Aprimorada: Alguns estudos sugerem que a creatina pode ajudar a reduzir o dano muscular e a inflamação após exercícios intensos, acelerando a recuperação. ¹  1. cupomfacil.com
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• Benefícios Cognitivos: Pesquisas recentes também indicam que a creatina pode ter efeitos positivos na função cerebral, como melhora da memória e do raciocínio.

Por que escolher a Creatina 500mg da Chamel?

• Creatina Monohidratada Pura: A forma mais estudada e eficaz de creatina, conhecida por sua alta absorção e benefícios comprovados.
• Dosagem Conveniente: Cada cápsula contém 500mg de creatina, facilitando o controle da dose.
• Qualidade Chamel: A Chamel é uma marca reconhecida por seus produtos naturais de qualidade.
• Excelente Custo-Benefício: 120 cápsulas por embalagem, proporcionando um bom suprimento.
• Praticidade: Cápsulas fáceis de engolir e transportar.

Como Utilizar a Creatina 500mg da Chamel:

Existem diferentes protocolos de uso da creatina. Uma abordagem comum é a fase de carregamento (opcional) de 20g por dia (divididas em 4 doses de 5g) durante 5-7 dias, seguida por uma fase de manutenção de 3-5g por dia. No entanto, uma dose diária de 3-5g também é eficaz a longo prazo, sem a necessidade de carregamento.

Para as cápsulas de 500mg da Chamel:

• Fase de Carregamento (opcional): 4 cápsulas, 4 vezes ao dia, durante 5-7 dias.
• Fase de Manutenção: 6-10 cápsulas por dia (3-5g), em dose única ou dividida ao longo do dia.

É importante consumir bastante água durante a suplementação com creatina. Consulte um profissional de saúde ou nutricionista para determinar a dose ideal para suas necessidades e objetivos.

Tabela Nutricional (Porção de 3g - 6 cápsulas):