Granola Tradicional (100g)

A granola é um alimento feito a partir da mistura de cereais, sementes e frutas secas. Ela pode ser consumida como um alimento saudável para o café da manhã, lanche ou até mesmo como uma opção para um pré-treino ou pós-treino. A seguir, estão listados alguns benefícios e formas de uso da granola tradicional:

Benefícios:

1. Fonte de fibras: A granola é rica em fibras, que auxiliam no funcionamento do intestino e na sensação de saciedade.
2. Fonte de carboidratos complexos: Os carboidratos presentes na granola são de absorção lenta, o que garante uma liberação gradual de energia ao longo do dia.
3. Fonte de vitaminas e minerais: Dependendo dos ingredientes utilizados na sua composição, a granola pode ser uma fonte de vitaminas e minerais como vitamina E, zinco, ferro e magnésio.
4. Versatilidade: A granola pode ser consumida com frutas, iogurte, leite ou até mesmo adicionada a receitas de bolos, pães e tortas.

Formas de uso:

1. Com frutas: A granola pode ser consumida com frutas cortadas em pedaços, como banana, maçã, morango ou outras de sua preferência.
2. Com iogurte: A granola pode ser adicionada ao iogurte, formando uma mistura saudável e saborosa.
3. Com leite: A granola pode ser consumida com leite, como um cereal tradicional.
4. Como ingrediente: A granola pode ser adicionada em receitas de bolos, pães, tortas e outras preparações, acrescentando sabor e nutrientes ao prato.