Pêssego Desidratado (100g)

O pêssego desidratado é uma fruta seca produzida a partir de pêssegos frescos que foram secos ao sol ou desidratados em um forno. Ele é uma fonte rica de nutrientes e pode ser consumido como um lanche saudável ou usado como ingrediente em diversas receitas.

Benefícios:

1. Rica em nutrientes: O pêssego desidratado é uma excelente fonte de nutrientes, incluindo vitaminas A e C, potássio, ferro e fibras alimentares.
2. Melhora a digestão: A alta quantidade de fibras presentes no pêssego desidratado pode ajudar a melhorar a digestão e prevenir a constipação.
3. Fonte de energia: O pêssego desidratado é uma boa fonte de energia natural devido ao seu teor de açúcar natural.
4. Pode ajudar na perda de peso: O pêssego desidratado pode ajudar a promover a perda de peso quando consumido com moderação como parte de uma dieta saudável e equilibrada.

Formas de uso:

1. Lanche: O pêssego desidratado pode ser consumido como um lanche saudável e energético a qualquer hora do dia.
2. Adição em receitas: O pêssego desidratado pode ser adicionado em receitas de bolos, muffins, granolas, cereais e iogurtes para dar sabor e textura.
3. Adição em saladas: O pêssego desidratado pode ser adicionado em saladas de frutas, saladas verdes e saladas de grãos para adicionar doçura e textura.
4. Ingrediente em pratos principais: O pêssego desidratado pode ser usado como um ingrediente em pratos principais, como receitas de carne, frango ou tofu. Ele pode ajudar a adicionar um sabor doce e frutado ao prato.